Walking/Jogging

Bei wohl kaum einer anderen Sportart verbinden sich Fitness und Gesundheit besser als beim Nordic Walking, dem schnellen Gehen bzw. Walking mit Stöcken. Und wo ließen sich beide Aspekte besser verwirklichen als in einer geschützten Naturlandschaft mit Gesundheitskompetenz wie dem Naturpark Rhön?

Der Naturpark Rhön mit seinem milden Mittelgebirgsklima bietet ideale Voraussetzungen für Nordic Walking. Auf unterschiedlich anspruchsvollen Strecken kann man Nordic Walking lernen und praktizieren.

Nicht nur Ostheim selbst, sondern die gesamte Rhön mit ihrem umfangreichen Wanderwegenetz eignet sich bestens für Nordic Walking. Wer nicht alleine unterwegs sein möchte, sollte sich zu einer der Gruppen gesellen, die bei Nordic Walking-Treffs gemeinsam unterwegs sind.

Schon gewusst?

Nordic Walking

  • ist bis zu 40 bis 50% effektiver als Walking ohne Stöcke;
  • ist sehr leicht und schnell erlernbar;
  • trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur;
  • verbessert die Herz- und Kreislaufleistung;
  • entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen;
  • steigert den Kalorienverbrauch

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